🌙 كله بيقولك الصيام بيأثر على بشرتك وشعرك بشكل سلبي..
تعالي أقولك أنا تأثير الصيام إ
زاي بشكل إيجابي! ✨
الحقيقة ان الصيام لو اتعمل صح، هو "موسم تجديد وتجميل" رباني لجسمك. إليكِ الأسباب:
✅ تنظيف ذاتي (Autophagy): جسمك بيتخلص من الخلايا التالفة، والنتيجة بشرة أنقى.
✅ إكسير الشباب (HGH): هرمون النمو بيزيد، يعني بصيلات أقوى وتجاعيد أقل.
✅ هدوء داخلي: التهابات أقل يعني اختفاء للحبوب والوردية
تعالى اقولك على ٤ خطوات عشان تحسي بالفرق ده فعلاً:
اشربي بذكاء: كوباية مية كل ساعة (مش لتر مرة واحدة) لضمان الامتصاص.
قاعدة الـ Damp Skin: رطبي بشرتك وهي "مندّية" بعد الوضوء فوراً عشان تحبسي المية جوه الجلد وتضاعفي مفعول الكريم.
وداعاً لكسر الكولاجين: قللي سكر في الفطار عشان تحمي بشرتك من الترهل (Glycation).
الدهون الصحية: زيت زيتون ومكسرات في السحور = لمعة (Glow) طبيعية لشعرك وبشرتك.
فأنا فعلا مش جايه اقولك ان الصيام هو اللى بياثر بشكل سلبى على بشرتنا وشعرنا
عاداتنا هى اللى بتأثر
رمضان مش بس عبادة.. سبحان الله
ده فرصة ليكي ولجمالك عشان ترتاحي وتتجددي من جوه وبرا.